Smoothies του Harley Pasternak


Picture

Διάβαζα στο Glamour, για το μαγικό smoothie που αδυνατίζει(!!) και το οποίο λατρεύει η Jessica Simpson από τότε που της το έμαθε ο γυμναστής της Harley Pasternak.
Σας δίνω την συνταγή μεταφρασμένη να το δοκιμάσετε. Με βλέπω να το προσπaθώ κι εγώ γιατί γενικά δεν τρώω πρωϊνό και αυτό πρέπει να αλλάξει. 

Υλικά
5 ωμά αμύγαδαλα
1 κόκκινο μήλο
1 μπανάνα
3/4 της κούπας γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
1/2 της κούπας γάλα χαμηλών λιπαρών
1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα.

Οδηγίες
Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Ανάλογα με την ισχύ του μπλέντερ σας, μπορεί να χρειαστεί να κόψετε το μήλο και τα αμύγδαλα σε κομμάτια. Είναι έτοιμο όταν η σύστασή του γίνει ομοιογενής.


(Visited 30 times, 1 visits today)

Γράψτε ένα σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *