Smoothies του Harley Pasternak


Picture

Διάβαζα στο Glamour, για το μαγικό smoothie που αδυνατίζει(!!) και το οποίο λατρεύει η Jessica Simpson από τότε που της το έμαθε ο γυμναστής της Harley Pasternak.
Σας δίνω την συνταγή μεταφρασμένη να το δοκιμάσετε. Με βλέπω να το προσπaθώ κι εγώ γιατί γενικά δεν τρώω πρωϊνό και αυτό πρέπει να αλλάξει. 

Υλικά
5 ωμά αμύγαδαλα
1 κόκκινο μήλο
1 μπανάνα
3/4 της κούπας γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
1/2 της κούπας γάλα χαμηλών λιπαρών
1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα.

Οδηγίες
Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Ανάλογα με την ισχύ του μπλέντερ σας, μπορεί να χρειαστεί να κόψετε το μήλο και τα αμύγδαλα σε κομμάτια. Είναι έτοιμο όταν η σύστασή του γίνει ομοιογενής.


Share itShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on Pinterest
(Visited 25 times, 1 visits today)

Leave a comment

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *