Υγιής ή Τοξική η αγάπη σας?


Μια υγιής σχέση είναι μια συμμαχία, ένας ευχάριστος συνεταιρισμός, όχι κάποιο ανταγωνιστικό παιχνίδι με νικητές και χαμένους. Η Αληθινή Αγάπη δεν είναι μια επώδυνη εμμονή. Δεν σημαίνει να είσαι όμηρος ή να παίρνεις τον σύντροφό σου γα όμηρο. Δεν είναι ένα  εξαντλητικό, μοναχικό και περιοριστικό συναίσθημα που μας απομονώνει από το περιβάλλον μας.  
Δεν  μας εμποδίζει να φτάσουμε στο καλύτερο που μπορούμε να γίνουμε, μας βοηθά, μας δίνει κίνητρο να το ξεπεράσουμε. Από την αγαπημένη μου ταινία “As good as it gets” ο Jack Nicholson λέει “you make me want to be a better man” σαν κοπλιμέντο στην Helen Hunt κι εκείνη το εκλαμβάνει σαν το “ίσως καλύτερο κοπλιμέντο της ζωή της”…  

Η δική σας αγάπη, τί αγάπη/σχέση είναι?
Υγιής ή τοξική? Διαβάστε παρακάτω έναν πίνακα που βρήκα στο διαδίκτυο και θα μπορέσετε  πιο εύκολα να κατανοήσετε πτυχές της σχέσης σας που δεν είχατε αντιληφθεί.
Υγιής Αγάπη

Δίνω προτεραιότητα στον εαυτό  μου. Στην προσωπική ολοκλήρωση. (Όχι στην ικανοποίηση εγωκεντρικών αναγκών)
 
Υπάρχει περιθώριο για ανάπτυξη και διεύρυνση. Επιτρέπω στον άλλο να ακολουθήσει τα ταλέντα του και επιθυμώ να εξελιχτεί. Οι διαδρομές μας δεν ταυτίζονται αναγκαστικά

Συμβιβασμός, διαπραγμάτευση ή αλλαγή του ηγετικού ρόλου ανάλογα με την περίσταση. Επίλυση προβλημάτων μετά από συμφωνία.

Ξεχωριστά, ποικίλα ενδιαφέροντα, προσωπικοί φίλοι, διαφορετικές,  ουσιαστικές σχέσεις. Μπορώ να χαίρομαι, να απολαμβάνω κάποιες δραστηριότητες και να νιώθω άνετα και όταν είμαι μόνος μου.

Ενθάρρυνση του συντρόφου να διευρύνει τον κοινωνικό του κύκλο. Αυτοπεποίθηση, σιγουριά για την προσωπική μου αξία.

Εμπιστοσύνη ότι ο σύντροφος μου θα συμπεριφέρεται σύμφωνα με κάποιες κοινές, θεμελιώδεις αρχές.
Τοξική Αγάπη

Κόλλημα με τη σχέση. Εξάρτηση από τον άλλο για να  νιώσω ασφαλής

Ασφάλεια και ικανοποίηση μέσα από την ταύτιση στα συναισθήματα, επιθυμίες, σκέψεις, συμπεριφορά. Η ανασφάλεια ερμηνεύεται ως τεκμήριο αγάπης

Ο πιο δυνατός από τους δύο έχει τον έλεγχο. Αμυντικοί ή επιθετικοί χειρισμοί για να επιβληθεί.

Περιορισμένη κοινωνική ζωή, παραμέληση παλιών φίλων και ενδιαφερόντων, απομόνωση. Είμαι προσκολλημένος στο σύντροφό μου και δεν αντέχω να είμαι μακριά του. Θέλω να είμαστε συνέχεια μαζί. Ανικανότητα να αντέξω την απομάκρυνση. Προσκόλληση.

Με διακατέχει αγωνία για την θέση μου στην ζωή του συντρόφου μου. Ανησυχία για τη συμπεριφορά του, φόβος μήπως αλλάξει ο άλλος.

Ζήλια, κτητικότητα. Απειλούμαι μονίμως από τον ανταγωνισμό που μπορεί να είναι και φίλοι, οικογένεια κλπ.

                                                     συνεχίζεται…

Αρμονική συνύρπαξη, αποδοχή της ιδιαιτερότητας και των δύο .

Η σχέση αντιμετωπίζει όλες τις διαστάσεις της πραγματικότητας.

Ο κάθε σύντροφος φροντίζει τον εαυτό του και τον άλλο. Αυτό που νιώθει δεν εξαρτάται από την διάθεση του άλλου.

Αυτονομία μέσα στην αγάπη. Υγιές ενδιαφέρον για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει ο άλλος.

Η σεξουαλική επαφή προκύπτει από επιθυμία, χωρίς πίεση,  μέσα από την αμοιβαία φροντίδα, τον σεβασμό και την ελεύθερη επικοινωνία.

Η σχέση σημαίνει άνεση και ευχαρίστηση. Νιώθω άνετα στη σχέση μου και χαίρομαι με την παρουσία του άλλου.

Προσπάθειες να αλλάξει ο άλλος για να γίνει όπως θα θέλαμε.

Η σχέση δεν αντέχει την απογοήτευση. Προσπάθεια αποφυγής του δυσάρεστου.

Προσδοκία ότι ο ένας σύντροφος θα ικανοποιήσει και θα σώσει τον άλλο.

Ψυχαναγκαστικό ενδιαφέρον για τα προβλήματα και τα αισθήματα του άλλου

Καταπίεση στο σεξ μέσω του φόβου, την ανασφάλεια και την ανάγκη για άμεση ικανοποίηση.

Η σχέση είναι συνήθως για μένα πηγή οδύνης. Απογοητεύομαι συνέχεια από τη συμπεριφορά του άλλου.

Source: Toxic Love in Romantic Relationships – the dysfunctional norm
Beattie, Melody; Co-Dependent No More.
Burney, Robert; Codependence: The Dance of Wounded Souls.
Ελεύθερη απόδοση στα Ελληνικά: Νικήτας Καυκιός
(Visited 108 times, 1 visits today)

Γράψτε ένα σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *